Ademhalingstraining (de basis)

In deze 3 urige ademworkshop ga jij leren hoe je goed moet ademen.

Door de drukke maatschappij waar wij in leven, vergeten we soms letterlijk en figuurlijk adem te halen. Je denkt er meestal niet over na. Want de ademhaling wordt gewoon automatisch aangestuurd.  Maar onze ademhaling reageert op elke situatie waar we in zitten. Voel je stress? Dan gaat onze ademhaling sneller. Ben je bang? Dan ga je vanuit de borst ademen. Ben je rustig? Dan adem je langzaam en vanuit de buik. 

Alle gebeurtenissen in ons verleden en ook trauma's uit ons verleden slaan we op in ons lichaam. Als hier verder nooit aandacht aan gegeven word, kan er een moment komen dat je opmerkt dat je ademhaling niet meer goed is. Je vind het moeilijk om je ademhaling goed te reguleren. Je merkt dat je vaak hoog in je ademhaling zit en vanuit je borst ademt. Je…