Adem- en Koudetraining Woudenberg (Utrecht)

Dit event is speciaal voor iedereen die nieuwsgierig is naar de kracht van de ademhaling of alweer klaar is voor meeeeerrrrrr!

We starten de dag binnen (op Camping t Boerenerf - tegenover het Henschotermeer) met een korte presentatie over de ademhaling en hoe dat nou precies allemaal werkt als je het koude water in gaat.

Ik zorg ervoor dat je, doormiddel van meditatie, de juiste mindset en focus hebt voordat we verder gaan met de adem- en koudetraining.

Daarna volgt een ademsessie waarbij jij al een beetje geconfronteerd wordt met jezelf.

Tijdens de ademsessie kun je fysieke, emotionele en mentale reacties krijgen. Na de sessie ben jij volledig ontspannen en doe je misschien nieuwe inzichten op.

Daarna maken we ons volgens de Wim Hof Methode klaar om het ijskoude water in te gaan!!