top of page
breathjourney.png

Dit product staat nog tot 29 februari 2024 online!

Een 6 weekse intense online ademreis waarin je stap voor stap naar de diepten van jouw innerlijke wereld wordt geleid.

“Ik weet het even niet meer”

Het is je allemaal even te veel. Je doet zo hard je best.
Je werkt zo hard.
Je geeft zoveel.
 
En toch weet je het even niet meer.
 
Hoe kan dat nou? Zo moet het toch? Dit is toch wat iedereen doet?
Jezelf gewoon van je beste kant laten zien.

Vrolijk zijn. Bezig zijn. Meegaan in alle gekte, chaos, drukte.
Overal wat van vinden.

Maar eigenlijk voel je al een tijdje dat het niet meer klopt.. Het klopt niet met wat jij voelt.
Het past niet meer.

Iets gaat er mis, maar je weet niet precies wát..


 
Je weet niet meer welke keuze je moet maken.

Elke keuze die je maakt lijkt te mislukken.
Soms met een flink faalgevoel.
 
Moet ik nou linksom, of rechtsom? Of kan ik ook rechtdoor? Of gewoon stil staan?
 
Je bent verdwaald. En dat is eng. Dat begrijp ik.
 
Je keuzes liet je vaak beïnvloeden op andermans mening of andermans keuzes.
 
Maar nu moet je keuzes maken voor jezelf en dan weet je het niet meer.
Maar je voelt aan alles dat je wel heel graag keuzes wil maken waar jij zelf gelukkig van wordt.


Zit je niet zo lekker in je vel en zou je graag dat zelfvertrouwen weer terug willen vinden?
 
Je voelt je onzeker.
Je twijfelt over jezelf.

Eigenlijk vind je dat heel veel dingen beter kunnen. Je blijft streven naar bepaalde schoonheidsvoorbeelden of succes.
 
Je vergelijkt jezelf (vaak onbewust) constant met anderen.
Hierdoor krijg je het idee dat je niet goed genoeg bent zoals je bent.
Dat je niet mooi genoeg bent zoals je bent.
 
Zo ga je steeds slechter over jezelf praten.
En geloof me: je wordt wat je gelooft.
 
Hierdoor kom je niet lekker in je vel te zitten.
 
Waar is dat zelfvertrouwen gebleven?
Was het er wel ooit?
Hoe ziet dat er uit?

Je wil dat zo graag weer voelen!
 

Wat een rollercoaster!! Helluuuppp.

Die wil dat, die wil dit, die wil zus, die wil zo… Jij bent constant in beweging om alles te regelen en alle ballen hoog te houden.
 
Maar jij bent een doorzetter! Jij kan dat ook.
En dat doe je ook super goed.
 
Maar wanneer sta je stil?
Wanneer is het te veel van het ene en te weinig van het andere?
 
Misschien heb je dat nog niet eens in de gaten en ben je gewoon al-tijd druk bezig.
 
Grote kans dat je veel in je mannelijke energie zit!
 
Het is tijd om die balans te herstellen. Zodat je rust vind in wat je doet.
 
En ook kan genieten van wat je doet.
 
Zodat je weer ziet.. waarvoor je het allemaal doet.


 
Het is tijd om een ware 'deep dive’ te maken naar jouw innerlijke wereld.
 
Daar waar jij mag voelen.

Daar waar er ruimte is voor alleen… YOU, YOURSELF AND YOU.

Daar waar jouw oh zo belangrijke!! kompas verborgen ligt.

Daar waar een diep zelfvertrouwen in zit.

Daar waar we onze balans weer kunnen terug vinden.

Daar waar we alle antwoorden vinden op: “wie ben ik?” & “wat wil ik?”


 
Dit is de SOL Breathwork Journey
EN DIT IS VOOR JOU!

SanneloesFotografie-20.jpg

Voor wie?!

Deze 6 weekse online ademreis is speciaal voor JOU,
wie een duwtje in de juiste richting nodig heeft en voor wie meer verdieping zoekt in het leven.

 

Jij weet dat er meer is. 

Jij voelt aan alles dat het tijd is om dit te gaan ervaren en belichamen en gelooft dat ik jou daar bij kan helpen.

 

Het is tijd.

Je bent klaar met teveel van jezelf geven. Het is tijd om meer te gaan ontvangen en meer vertrouwen te vinden in jezelf.

 

Vragen zoals: ‘wie ben ik?’ en ‘wat wil ik?’ zijn belangrijk voor je.

 

Dat zorgt er soms voor dat je de weg kwijt bent. Maar je bent altijd in beweging en antwoorden op deze vragen blijven zich ontwikkelen.

 

Jij staat open voor nieuwe ervaringen en verbind je graag met anderen.

Verbinden op een manier, die dieper gaat dan de meeste sociale praatjes in je buurt.

 

Je weet dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen,

anders raak je jezelf en de balans kwijt.. als je die nog niet kwijt bent!

 

Je vind het leuk en inspirerend om te werken aan je persoonlijke ontwikkeling en zoekt zo af en toe naar meer verdieping.

Wat ga je leren?

Je ontwikkelt een diep vertrouwen om vanuit een innerlijke rust en stilte te kunnen leven.

 

Je leert voelen wat mannelijke energie is en je leert voelen wat vrouwelijke energie is en weet te herkennen wanneer deze uit balans zijn.

 

Je leert ademtechnieken om jezelf terug in balans te brengen, als je voelt dat je uit balans bent.

Je gaat steeds meer geloven dat jij jezelf kan helen door middel van de ademhaling. Waar het niet stroomt, daar moet nieuwe energie naar toe.

Jij weet aan het eind van deze reis hoe je dat kan doen.

 

In de laatste 2 weken weet en voel jij weer wie jij diep van binnen bent en wat jouw diepste verlangens zijn.

 

Ik mag jou dan na 6 weken weer met een vertrouwd gevoel loslaten in deze mooie wereld zodat jij een gelukkig, gezond en mooi leven kan leiden.

Want dat verdient iedereen, DUS JIJ OOK 💕

1.png

Week 1:

Rust en stilte vinden

€11,-

In de eerste week laat ik zien hoe de verbonden ademhaling toegepast word. Na een body-scan neem ik je mee de ademsessie in waarin ontspanning vinden centraal staat. Zodra je de ontspanning kan vinden in je ademhaling, zul je rust en stilte vinden. Wanneer jij je helemaal over kan geven aan deze stilte kan het zijn dat je voor het eerst het gevoel van eenheid ervaart en dat je nieuwe inzichten ontvangt. De kans is groot dat je ook veel fysieke sensaties zult ervaren, zoals: tintelingen, temperatuursverschillen en de behoefte om je ledematen te bewegen. Deze eerste sessie ga je écht al de kracht van de ademhaling ervaren.

En dan zijn we pas nét begonnen.. 😍

Week 2:

Voelen

€11,-

Elke sessie heeft ook een thuisoefening om het thema van die week nog meer te belichamen!

In de tweede week gaan we nog veel dieper contact maken met ons lichaam. Ik wil dat je écht gaat voelen wat jouw lichaam jou te vertellen heeft. Als je goed leert voelen en leert vertrouwen op je lichaam dan kun jij leren om jezelf te helen. Ook daar geven we in deze sessie aandacht aan. We gaan heel bewust naar onze onderbuik, middenbuik en borst toe ademen. Deze staan allemaal in verbinding met verschillende emoties. Door het benoemen van affirmaties ga jij contact maken met deze emoties en kan het zomaar gebeuren dat er emoties vrijkomen. Dit geeft vaak een een gevoel van opluchting en verlichting.

Week 3:

Geven

3.png

€11,-

Alle sessies starten met een meditatie, visualisatie of ademoefening!

In de derde week gaan we het tempo een beetje opvoeren.

Het thema is namelijk: geven! Veel geven gaat vaak vanuit een mannelijke energie. Geven is doen. Geven is in actie zijn. Leiding nemen over de stappen die je zet. Jezelf laten zien en vooral ook van jezelf laten horen! Dat is één van de redenen waarom we in deze sessie onze nek masseren. Dit is een intense sessie waarin we geluid gaan maken. Ik ga je uitdagen om de controle zoveel mogelijk los te laten. Ik wil dat jij in die mannelijke energie stapt en dat vuur in jezelf gaat laten zien. Are YOU ready?!?! ❤️‍🔥

Week 4:
Ontvangen

€11,-

In elke sessie passen we de verbonden ademhaling toe.

In week 4 draaien we het even helemaal om. Hier mag je volledig gaan ontvangen. We stappen deze sessie in onze vrouwelijke energie. Aan de hand van een visualisatie ga jij al geconfronteerd worden met het ontvangen. Want voor wie goed kan ontvangen zal dit een makkie zijn. Maar wie niet goed is in ontvangen zal er wat moeite mee hebben. De rest van de ademsessie richten we ons op onze vrouwelijke energie. De muziek is zacht en zorgt ervoor dat je je volledig kan overgeven aan mijn begeleiding. We hebben het over zelfliefde, liefde, vreugde, plezier en leven in overgave.

Week 5:
Wie ben ik?

5.png

€11,-

Iedere sessie heb je minstens 10 minuten diepe ontspanning!

Wanneer jij in week 5 bent heb je waarschijnlijk al een heleboel ervaren. Allerlei onbewuste blokkades en emoties zijn losgekomen of zijn zich een weg naar buiten aan het vinden. Hoe meer jij opgeruimd hebt, hoe dichter jij bij jezelf komt. En daar gaan we deze sessie dieper op in. Ik ga jou begeleiden naar de kern van wie jij werkelijk bent. Je gaat al je rollen en maskers afzetten in deze sessie. Je gaat alles uitademen wat je NIET bent. Jij mag zelf bepalen hoeveel dat gaat zijn en wat dat allemaal gaat zijn. Hoe meer jij je 'oude ik' durft los te laten, hoe dichter je bij het antwoord komt: "wie ben ik?"

Ja, dit is echt geeeeen geld voor deze sessies! 🙈

Week 6:
Wat wil ik?

€11,-

In de allerlaatste week gaan we de allerbelangrijkste vraag beantwoorden:

"Wat wil ik?"

Dit is de allerbelangrijkste vraag omdat dit richting geeft aan je leven. Als jij weet wat jij diep van binnen wil, dan wordt alles opeens veel gemakkelijker. Jij kan dan duidelijke stappen gaan zetten naar alles dat wat jij wil!

Maar een duidelijk antwoord vinden is vaak moeilijk. We willen namelijk gewoon veel te veel. Want (bijna) alles is leuk! Daarom ligt hier de focus op wat wil jij diep van binnen? Wat wil jouw hart? Wat zegt jouw intuïtie? Wat is nou werkelijk je grootste droom?

We zijn vaak bang om dit uit te spreken. Maar ik ga je in deze sessie uitnodigen om daar antwoord op te vinden. Dit is een hele fijne laatste sessie!

SanneloesFotografie-19.jpg

SOL Breathwork Journey
De gehele 6 weekse online ademreis, inclusief 6 thuisoefeningen.
 
voor maar een kleine investering van
 in totaal
66 euro

Wat vonden anderen hiervan?

Schermafbeelding 2024-02-01 om 14.23.17.png

Hoe werkt het precies?

De sessies:

Op de dag van aankoop ontvang je van mij per mail de eerste sessie.

Vanaf dan ontvang je iedere week een nieuwe mail, met de nieuwe sessie.

Je hebt ongeveer een week de tijd om de sessie die ik je stuur uit te voeren.

Je kan het in je eigen tijd en in je eigen veilige space uitvoeren.

De sessies duren gemiddeld 50 minuten.

Het is ook mogelijk om de sessie meerdere keren per week uit te voeren!

 

Thuisoefening:

Bij iedere sessie zit een thuisoefening. Deze thuisoefening zorgt ervoor dat je het thema van die week nog veel meer gaat belichamen.

Wil je optimaal resultaat? Dan is het aan te raden om die oefeningen uit te voeren. 

Wat heb ik nodig?

Je hebt privacy nodig

Een yoga- of sportmatje (of een bed of bank) waar je comfortabel op kan liggen

Een fleecedeken

Voor het beste geluid is het aan te raden om oortjes in te doen of een koptelefoon te gebruiken

That's it!

Contact/extra steun:

Terwijl jij met deze journey bezig bent ben ik beschikbaar om al je vragen/opmerkingen te beantwoorden via de mail.

Wil je extra hulp? Het is altijd mogelijk om een 1:1 online ademcoach sessie (€120,-) in te plannen. Mail mij gerust. 

Het is NIET aan te raden om deel te nemen,

wanneer er sprake is van het volgende:

- Zwangerschap

- Epilepsie

- Het slikken van zware antidepressiva

- Glaucoma

- Hart- en vaatproblematiek

- Paniek- en angstaanvallen (kan ik je wel 1:1 op begeleiden)

Dit is jouw teken.. Start nu ❤️

Dit product staat nog tot 29 februari 2024 online!

bottom of page